今天看了《时间管理》
沉迷娱乐怎么办
第一个方法：挤占。每日做事清单，因为任何一段时间只要没有清晰的待办事项，就可能会被那些无聊、“杀时间”的娱乐乘虚而入。
第二个方法：隔离。一是对信息的隔离
我们接收什么样的信息，注意力就会被相关信息占据。我隔离了这些信息，慢慢就会减少对它们的关注
二是对圈子的隔离
我们让自己活跃在什么圈子里，我们就会变成什么样子，所以一定要学会对娱乐型圈子进行隔离。
三是对工具的隔离
抵抗诱惑不如远离诱惑如果你总是沉迷于玩游戏，那你是否愿意把游戏软件卸载了？卸载了还想安装也没关系，只要卸载一次，你就会少玩几天，
第三个方法：替代。
我们打游戏、“刷”短视频、追剧，基本上都是为了放松 如果你爱看娱乐视频消遣，那建议你用看电影或看纪录片来代替。
为追求完美开局，拖延“开始”
许多人因为对一件事的开局有过高的期待，所以迟迟不开始。
为追求完美结果，拖延“完成”
这个问题跟上一个问题是对应的：一个是完美开局，一个是完美结果；一个是拖延“开始”，一个是拖延“完成”。
事实上，按时完成才是第一位的。如果没有按时完成，那追求完美就没有意义
永远记住：现实世界里，所有事情都是有期限的；如果不能在规定时间内完成，那你所谓的把事情做得完美，就没有意义
睡眠时间
吃饭时间
学习时间
亲人时间
时间管理的目的是过更好的一生
当我们觉得每天时间不够用时；
当我们觉得每天事情做不完时；
当我们觉得每天过得浑浑噩噩时；
当我们觉得再这样浪费时间不行了时；
当我们感到焦虑、人生迷茫时；
当我们发现很多事一直想做但没时间做时；
当我们发现我们忙到没有时间好好吃饭时；
当我们发现我们忙于工作却忽略了爱情、亲情时。
我们对人生状态不满意时，我们试图改变现状，让人生拥有更大的可能。因此在践行时间管理的一些具体方法时，每一次行动，我们都要问自己：我这样做符合根本宗旨吗？
但其实学会创造留白时间，反而会收获更多。
经营美好人生，需要长远的时间观
规划要长周期，使用要小颗粒
关于时间，人们经常说两点：
第一，等我以后有时间了，我一定去做……
第二，等我忙完这段时间，就可以…
关于第一点现在没有时间 以后也不会有时间 第二点 事实你永远都没有事情因为你的事情永远忙不完
重新理解未来、现在和过去
未来我要成为一个什么样的人，未来我想达成怎样的人生目标；
现在我是一种什么状态，现在我在做什么；
过去我是一个什么样的人，我做到了什么，没做到什么。
一件事过去了，不要忘记它，它已经或者正在塑造现在的你。过去不会真正的过去，历史学才是真正的未来学，我们要从过去的经历中不断复盘、反思、总结，最终精进自己，重建自己，创造更好的现在和未来。
